Dans une casserole, verser du vin, ou du rhum blanc coupé à l'eau, en quantité suffisante pour remplir une tasse puis mettre à chauffer à feu doux. Y faire macérer un rouleau de cannelle ainsi qu'une branche de thym frais. Laisser le tout mijoter pendant trois bonnes minutes. Puis préparer une tasse avant de boire le grog temps qu'il est encore tiède. |
Truc! Si vous souhaitez préparer ce grog pour un enfant ou une personne n'aimant pas l'alcool, remplacez le vin ou le rhum par de l'eau bouillante et suivez les mêmes étapes que celles précédemment citées. |
Utiliser une cuiller à café de menthe pouliot fraîche par tasse à servir. Verser l’eau dans une casserole avec la menthe et laisser bouillir pendant 3 minutes. Hors du feu, laisser infuser pendant 10 minutes. Filtrer et sucrer à votre goût. |
Truc! On peut utiliser du miel ou du sucre roux, beaucoup plus sains que le sucre blanc.. |
Verser un demi-litre d’eau bouillante sur une dizaine de feuilles de sauge fraîches. Laisser infuser à couvert pendant 5 minutes. Procéder ensuite à l’inhalation de la vapeur en prenant soin de ne pas se brûler. |
Truc! La sauge s'avère très efficace pour calmer les inflammations des muqueuses de la bouche, du nez et de la gorge ainsi que les infections des voies respiratoires. Inhalation et gargarisme permettent de bénéficier de ses actions antiseptiques. |
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