Chauffer 200ml d’eau à ébullition puis ajouter cette eau bouillante à 1 à 3 cuillers à café de feuilles de mélisse séchées. Laisser infuser une dizaine de minutes. Boire une tasse le soir avant le coucher en cas de trouble du sommeil. |
Truc! Il est préférable de récolter les feuilles de mélisse avant la floraison. Car après la floraison les feuilles perdent de leur odeur et de leur saveur. |
Immerger un beau bouquet de feuilles et de fleurs fraîches de thym dans 2 litres d’eau bouillante. Laisser infuser un quart d’heure, filtrer puis verser dans l’eau d’un bain chaud. Durée du bain : 20 minutes. |
Truc! Inhalez à pleins poumons la vapeur relaxante de cette infusion |
Verser deux cuillers à café de racine sèche et moulue dans un verre d’eau froide 10 à 12 heures. Filtrer et sucrer. Prendre deux verres par jour. |
Truc! idéal pour les maux de tête et en cas de nervosité. |
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